Veja como gastar menos nas compras sem abrir mão do que gosta

Quem nunca se perdeu no supermercado, né? Você entra achando que vai comprar só o essencial e, quando vê, esqueceu justo o leite ou o papel higiênico. Eu já perdi as contas de quantas vezes voltei pra casa com um monte de coisa que nem precisava, mas faltando o básico. Isso acontece mesmo, principalmente quando a gente sai sem uma listinha.

Nem sempre sobra tempo ou paciência, mas fazer uma lista de compras facilita muito. Você economiza tempo, dinheiro e ainda evita aquele nervoso de olhar a despensa e perceber que esqueceu algo. Aqui em casa, já percebi que quando crio essa rotina, tudo flui melhor.

E olha, meu conselho é não deixar pra confiar só na cabeça. Tem dias que parece impossível lembrar de tudo, ainda mais quando a semana está puxada. Por sinal, até aplicativos simples no celular ajudam bastante — qualquer ferramenta que torne nossa vida menos corrida já vale ouro.

Quando você pega o jeito da lista organizada, fica tudo muito mais tranquilo na hora de encher o carrinho.

Como montar sua lista do jeito certo

Se você nunca fez, começa reunindo os itens que sempre usa. Arroz, café, leite, produtos de limpeza, frios, coisas de higiene… aquelas coisinhas que não podem faltar. É como se você montasse a base do que precisa pro dia a dia.

Aqui eu costumo ter uma listinha salva no celular. Toda semana, antes de sair pro mercado, dou uma olhada no que está acabando e só complemento. Quem gosta de papel pode deixar um bloquinho na cozinha também, aí é só anotar o que for percebendo que tá acabando.

Se gostar de praticidade, vale baixar um aplicativo pra isso também. É ótimo porque você pode compartilhar com o pessoal de casa. Já passei pela situação de estar no supermercado e o marido mandar mensagem pedindo pra trazer pão extra — se já tivesse tudo junto no app, resolvia.

Categorize para facilitar sua vida

Outra dica boa é separar por categorias. Não deixa a lista bagunçada, porque na prática faz diferença. Coloca junto tudo que é de limpeza, comida fresca, carnes, mercearia, produtos de higiene e assim por diante.

Dessa forma, você agiliza a ida ao mercado. Fica mais fácil pegar tudo naquele corredor e seguir pro próximo. Eu notei que, fazendo isso, sobrou até mais tempo pra tomar um cafezinho depois das compras.

Planejar refeições ajuda muito

Isso aqui parece complicado, mas faz um milagre. Quando paro pra pensar no que quero cozinhar durante a semana, a lista sai redondinha. Não levo nada desnecessário e não falta nada importante pra uma receita.

Aqui em casa montei um cardápio simples só pra garantir que sempre tem legumes e carne do jeito certo e não preciso improvisar jantar de última hora. Evita pedir delivery quando dá preguiça — e o bolso agradece, né?

Erros que toda mulher comete no supermercado

Veja se você também faz isso: deixar muito tempo passar entre uma compra e outra. Resultado? Acaba faltando coisa essencial e aí você volta com um carrinho tão pesado que parece mudança.

Tenta criar o hábito de fazer compras numa frequência que funcione pra você, seja toda semana ou de quinze em quinze dias. E sempre olha a despensa antes de sair: já me peguei comprando arroz quando ainda tinha dois pacotes fechados.

Outra coisa é conferir a validade dos produtos. Às vezes, a gente acaba adquirindo algo sem perceber que já tinha guardado, e quando vê, passou da data. Nada pior do que jogar dinheiro fora por descuido.

Deixando tudo mais leve e prático

Quando a lista de compras vira um costume, a rotina de mercado fica até gostosa. Você vai direto ao ponto, pega só o necessário e não passa aquele sufoco na hora de pagar.

A gente merecia que tudo fosse assim, né? Mais tempo pra gente, menos estresse e aquela sensação boa de chegar em casa e ver que não ficou faltando nada.